Jak se mi (ne)daří jíst zdravě

Myslím, že je načase oživit uspanou rubriku Zdravožrout. Dneska se vám svěřím s tím, jak jsem na sobě minulý rok makala proto, abych se naučila zdravě jíst, a jak se mi v tomhle ohledu momentálně daří. Závěr článku doplním o tipy na nutriční poradnu, nutriční terapeutky a chytré knížky.

Věrní čtenáři blogu si určitě pamatují na posty, které mapovaly moji cestu ke zdravému udržitelnému životnímu stylu. Celkem pravidelně tu v rubrice vycházely články od metody pokus/omyl, přes návštěvu nutriční terapeutky až po konečný dobrý pocit ze změny. Když se na uplynulých dvanáct měsíců podívám, fakt jsem se sebou byla spokojená a užívala si to. Tak proč vlastně píšu tyhle řádky?

Pravda je taková, že poslední měsíce se mi moc nedařilo najít potřebný balanc proto, abych jedla vyváženě a pestře už napořád. Přitom je to můj cíl. A tak zůstávám na neukončené stravovací cestě. Jsou totiž věci, na kterých pořád pracuju: Občas nejím pravidelně, některé dny nejím ani moc zdravě , s pohybem jsem poslední měsíce na štíru, znovu jsem přibrala několik kilo a sociální život doháním restauračními + kavárenskými okýnky. Samostatnou kapitolou pro mě zůstává emoční jezení.

Co z toho vyplývá ? (přichází trochu ezo rovina) Nemůžu to svést na koronu, nekonečné karantény, ani na nic jiného. Vnímám to spíš jako soubor několika věcí, na které reaguju jako celá osobnost. I když se na sebe někdy zlobím, snažím se nedeptat tím, že nejsem nakonci. Zkouším pracovat sama na sobě, vnímat jak reaguju na určité situace a nesklouznout zpátky k totálně nezdravému jídelníčku. Beru to tak, že i cesta je cíl. A jednou k němu doufám dojdu!

Teď slibované tipy:

Nutriční terapeutky, které online sleduju: tereza.havlinova, andreamokrejsova, karolinafour, nehladu

Nutriční poradna, mám s ní osobní dobrou zkušenost: nehladu

Chytré knížky: O výživě (Pourová, Jakešová), Jediná kniha o jídle, kterou potřebujete (Fourová), Umění být zdráv (Jan Vojáček) = z téhle knížky jsem si vytáhla několik mouder

Náhled: Photo by Ross Findon on Unsplash