Návštěva nutriční terapeutky + důvod, proč byste ji měli taky zvážit
Vždycky jsem měla pocit, že návštěva nutriční terapeutky je zbytečná, však přece na jídle není nic složitého, akorát budu vypadat jako blbec! K tomu se přidá pěkný kartáč za skladbu jídelníčku, utratím majlant za předražené potraviny a odcházet budu vydeptaná, tak to teda ne! A navíc se budu muset zvážit před cizím člověkem, nepřichází v úvahu! Z toho důvodu jsem vždycky zarytě odmítala služby využít tedy až do doby, než jsem měla potřebu z vlastní vůle. Proto chci ve třetím díle Cesty ke zdravějšímu já návštěvu odborníka rozebrat 😊
Proč jsem po letech odmítání obrátila? Jedna část rozhodnutí souvisí se strachem okolí o moje zdraví v souvislosti se změnou jídelníčku, kdy jsem chtěla blízké ujistit, že obavy nejsou na místě, pokud celou věc odborně zkonzultuju. Druhá část souvisí s přesvědčením, že jestli chci jíst zdravě a možná i něco málo zhubnout (což momentálně není moje priorita) musím zjistit co dělám a nedělám v jídelníčku dobře/špatně, co mi chybí/nechybí, případně jak velký úbytek váhy je za měsíc v pořádku. Ještě před návštěvou jsem uvažovala kam vlastně zajdu, protože výběr byl pestrý, nakonec volba padla na poradnu placenou, kterou jsem zvolila na základě doporučení, ceny a blízkosti bydliště. Jak to tedy probíhalo?
Celá návštěva trvala hodinku, kdy jsme s paní terapeutkou probraly jednak analýzu složení mého těla na přístroji InBody, jídelníček za několik dní, stravovací cíle, dotazy a možnosti další spolupráce. Jako laikovi se mi z množství informací zatočila hlava na druhou stranu se změnou jídelníčku jsem začala postupně cca půl roku zpět, takže některé rady/doporučení jsem už znala. Zjistila jsem třeba, že i přes snahu zdravěji jíst mám špatně zažitou představu ohledně správné kombinace živin (sacharidy, bílkoviny, tuky) a protože k pochopení je pro mě jednorázová hodina málo, rozhodla jsem se pro další spolupráci. A víte co? Jako blbec jsem si nepřipadala 🙂
Co v praxi znamená “další spolupráce”? V ceně chytrého mobilu jsem domluvila další návštěvy, možnosti konzultace + sestavení rámcového odborného jídelníčku. Pod „kontrolou“ budu klidnější já i moje okolí a doufám, že si tak osvojím správné stravovací návyky, které si udržím nejlépe do konce života bez toho, abych měla výčitky z tabulky čokolády. Takže proč byste podle mě měli případnou návštěvu zvážit? Stručně řečeno pokud jste laik jako já, přijde mi lepší probrat stravování s někým, kdo je odborník, vyjasnit si případné neznalosti a vydat se na dlouhodobě udržitelnou cestu, než se pokoušet svépomocí něco změnit, ať už držíte zdravotní dietu nebo máte jiný důvod. Tak snaze zdar!
Komentáře
Okomentovat